ANCHE IL CUORE HA BISOGNO DI FERIE: PRENDERSI UNA PAUSA EMOTIVA

Ciao!

L’estate è il momento in cui (finalmente) possiamo dire: “mi prendo una pausa”.

Dal lavoro, dagli impegni, dai ritmi serrati dell’anno.

Ma mentre programmiamo le vacanze, prenotiamo voli e facciamo liste di cosa mettere in valigia…

c’è una cosa che spesso dimentichiamo di mettere in pausa: la nostra mente. Il nostro cuore. Le nostre aspettative.

🧠 Non solo stanchezza fisica

A volte arriviamo all’estate con la sensazione di essere stanchi “senza motivo”.

Ma la verità è che non siamo solo stanchi di fare, siamo stanchi anche di pensare, trattenere, controllare, dover essere sempre qualcosa.

Siamo stanchi di:

• cercare di tenere tutto in equilibrio;

• sentirci sempre un po’ in ritardo rispetto agli altri;

• portarci dietro pensieri che ci logorano anche nei momenti belli;

• giudicarci se non siamo produttivi, allegri, leggeri “come si dovrebbe”.

  
  

💭 Anche il cuore ha bisogno di riposo

Abbiamo parlato tanto, negli ultimi mesi, di inadeguatezza, relazioni difficili, schemi interiori, bisogno di approvazione.

Temi profondi, importanti.

Ma oggi voglio regalarti un respiro.

E dirti che non tutto deve essere lavorato adesso.

Che puoi permetterti di rallentare anche dentro.

Che puoi smettere — solo per un po’ — di sistemare, analizzare, incasellare.

🌊 L’estate come tempo sospeso

L’estate non è solo sole e mare.

È anche tempo sospeso.

Un tempo dove, se vogliamo, possiamo lasciare andare alcune cose:

• l’ansia da prestazione emotiva (“devo capire tutto di me”),

• la paura di non essere abbastanza (“dovrei essere più felice, più socievole, più risolto”),

• l’impulso a confrontarci con gli altri.

  
  

E concederci invece una domanda più gentile:

“Di cosa ho bisogno davvero, adesso?”

🌱 Un piccolo esercizio da portare con te

Ti propongo un piccolo gesto simbolico, semplice ma potente:

Scegli un pensiero, una preoccupazione o una frase che ti tormenta spesso.

Scrivila su un foglietto.

Poi mettila via. Dentro una scatola, in fondo a un cassetto, o sotto una pietra in giardino.

Con un intento:

“Ci tornerò quando sarò pronto. Per ora, posso lasciarlo riposare.”

💛 Prendersi cura non è solo lavorare su sé stessi

Prendersi cura è anche riposare, sospendere, lasciar andare per un po’.

È smettere di rincorrere risposte.

È permettersi di vivere anche il silenzio, l’attesa, il “non so”.

Il cuore non ha bisogno di soluzioni. A volte ha solo bisogno di tregua.

🌻 A presto

Questo è l’ultimo articolo prima delle ferie estive.

Se hai camminato insieme a me in questi mesi, ti ringrazio.

Ci ritroveremo dopo l’estate, con nuove riflessioni, nuovi temi e nuove domande da esplorare insieme.

Nel frattempo…

non dimenticare che anche tu meriti una pausa.

Una pausa vera, piena, che non chiede nulla se non di essere vissuta.

Buona estate ☀️