Giada Valmonte
VUOI MIGLIORARE LE TUE RELAZIONI SOCIALI? Segui questi 6 consigli !
Spesso relazionarsi con gli altri è una vera e propria sfida! A volte possiamo discutere ore e ore con qualcuno senza mai venirne a...
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Giada Valmonte
14 novTempo di lettura: 2 min
QUANTO È IMPORTANTE LA PERSEVERANZA NEL CAMBIAMENTO: LA STORIA DEL BAMBÙ CINESE
Si dice che in Cina esiste una particolare pianta di bambù. Tutto inizia, ovviamente, con un seme. Il contadino prepara il terreno,...
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Giada Valmonte
7 novTempo di lettura: 5 min
BASSA AUTOSTIMA? SCOPRI IN CHE MODO POSSIAMO RAFFORZARLA!
Ciao! Partiamo subito con un esempio: Federica aiuta spesso la sorellina a fare i compiti e per questo motivo i genitori la ringraziano e...
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Giada Valmonte
31 ottTempo di lettura: 5 min
PENSIERI NEGATIVI: POSSIAMO COMBATTERLI O ELIMINARLI?
Parliamo di pensieri negativi e di come a volte ci facciamo trasportare da questi. Prendiamo l’esempio di Luca. Luca è davanti allo...
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Giada Valmonte
24 ottTempo di lettura: 3 min
QUANDO AIUTARE NON È DI AIUTO La Storia del bozzolo e del contadino
Un contadino trovò il bozzolo di una farfalla sul sentiero che stava percorrendo. Pensò che per terra sarebbe stato in pericolo e allora...
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Giada Valmonte
17 ottTempo di lettura: 5 min
PERCHÉ LE EMOZIONI SONO FONDAMENTALI?
Come promesso due settimane fa, oggi andiamo avanti con lo scoprire il motivo per cui le emozioni sono utilissime, anche quelle che ci...
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Giada Valmonte
10 ottTempo di lettura: 1 min
GIORNATA MONDIALE DELLA SALUTE MENTALE
“…è un periodo in cui rimando tutto...lo studio, gli esami, i lavori di casa” “…sento come se senza il/la mio/a partner non potessi...
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Giada Valmonte
3 ottTempo di lettura: 4 min
MA COSA SONO E A COSA SERVONO LE EMOZIONI?
Le emozioni hanno una funzione importantissima; ci mandano segnali circa quale direzione sarebbe meglio prendere. Immagina come saremmo...
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Giada Valmonte
26 setTempo di lettura: 5 min
VERGOGNA E SENSO DI COLPA: COME PUOI GESTIRLE?
Eccomi! Come promesso oggi approfondiremo i cinque aspetti che ci possono aiutare a superare il senso di colpa e della vergogna....
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Giada Valmonte
19 setTempo di lettura: 2 min
VERGOGNA E SENSO DI COLPA: COSA SONO E COME PUOI GESTIRLE?
Senso di colpa e vergogna sono emozioni strettamente collegate. Noi tendiamo a sentirci colpevoli quando abbiamo violato regole che...
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Giada Valmonte
12 setTempo di lettura: 4 min
QUANDO LA FORZA DI VOLONTÀ NON BASTA
Quante volte hai provato a modificare una cattiva abitudine e poi ti sei ritrovato al punto di partenza? …la dieta la inizio...
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Giada Valmonte
5 setTempo di lettura: 2 min
PERCHÉ FARE SPORT FA BENE?
Da circa un mesetto sono finite le Olimpiadi 2024, ma vi siete mai chiesti perché si dice che lo sport fa bene? L'importanza...
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Giada Valmonte
29 agoTempo di lettura: 2 min
COME AFFRONTARE IL RIENTRO DALLE FERIE?
Si chiama post-vacation blues o post-holidays blues ed è una risposta psico-fisica al ritorno alla quotidianità diversa dai ritmi...
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Giada Valmonte
8 agoTempo di lettura: 3 min
EHI TU! SEI PRONTO A CAMBIARE IL GUSCIO?
Come affronti solitamente una situazione in cui provi disagio? Spesso, la nostra prima reazione sul come affrontare il disagio è cercare...
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Giada Valmonte
1 agoTempo di lettura: 4 min
SUPERARE LA PAURA DEL GIUDIZIO: COME GESTIRE IL GIUDIZIO DEGLI ALTRI
Ci sono delle situazioni nelle quali il peso del giudizio degli altri ci sovrasta, correndo, così, il rischio di sentirsi inadeguati...
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Giada Valmonte
25 lugTempo di lettura: 4 min
SUGGERIMENTI PER AFFRONTARE AL MEGLIO LO STRESS!
Sei un po' stressato? Hai 200 cose da fare in un giorno? Insomma, ammettiamolo, chi è che non è stressato oggi?? Quando chiedo alle...
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Giada Valmonte
18 lugTempo di lettura: 5 min
STRATEGIE PER GESTIRE LA RABBIA
Come vi avevo promesso oggi parlerò di alcune strategie per gestire questa emozione. Quando siamo arrabbiati abbiamo la tendenza a...
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Giada Valmonte
11 lugTempo di lettura: 3 min
PROBLEMI DI RABBIA!
<<Giada non parli mai di come evitare di “sbroccare”!>> Eccomi qua! Sotto suggerimento di un’amica a parlarvi di cos’è la rabbia...
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Giada Valmonte
4 lugTempo di lettura: 4 min
QUAL È IL TUO STILE COMUNICATIVO E COME RENDERLO ASSERTIVO?
Ciao a tutti! Nel post precedente abbiamo visto cosa si intende per comunicazione assertiva e quali sono i 10 diritti assertivi....
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Giada Valmonte
27 giuTempo di lettura: 2 min
COME PUOI MIGLIORARE LA COMUNICAZIONE?
A lavoro venite maltrattati dai colleghi e non dite niente? Davanti ad una scelta in famiglia, lasciate decidere gli altri per non venire...
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