Ti è mai capitato di sentirti bloccato in un momento della tua vita? Magari sai cosa dovresti fare — cambiare lavoro, prendere una...

Ciao! Ti è mai capitato di dire “sì” quando avresti voluto dire “no” ? Di accettare un invito, un favore, una richiesta… anche se dentro...

Ciao! Settembre è alle porte ed è ovunque raccontato come il mese dei nuovi inizi. L’energia del “ricomincio da me”, i buoni propositi,...

Ciao! L’estate è il momento in cui (finalmente) possiamo dire: “ mi prendo una pausa ”. Dal lavoro, dagli impegni, dai ritmi serrati...

"Sono troppo. Non sono abbastanza." Due frasi che ci tengono in ostaggio. Ciao! Ti è mai capitato di pensare: "Sono troppo sensibile. Mi...

Ciao! Negli scorsi articoli abbiamo esplorato i cinque grandi “domini” degli schemi maladattivi: quelle strutture profonde che si formano...

Ciao! Negli ultimi post abbiamo esplorato i principali domini della Schema Therapy: raggruppamenti di schemi maladattivi che si formano...

Ciao! La scorsa volta abbiamo approfondito gli schemi che rientrano nel Dominio di Distacco e Rifiuto. Oggi esploreremo insieme i due...

Nel post precedente abbiamo visto quali sono i bisogni emotivi fondamentali dell'essere umano: sentirsi amati, accettati, protetti,...

Ciao! Eccoci qua, concludiamo affrontando gli ultimi due bisogni primari. Libertà di esprimere emozioni e bisogni Potersi esprimere senza...

Ciao! Lo scorso giovedì abbiamo iniziato a parlare di bisogni emotivi primari e di come la loro soddisfazione adeguata durante l’infanzia...

Quando pensiamo a noi stessi e a alle nostre relazioni con gli altri, spesso non consideriamo quanto le esperienze dell’infanzia...

Non nasci sentendoti sbagliato/a. Lo diventi. Quando l’amore che ricevi è condizionato, intermittente, freddo o assente impari a mettere...

Spesso mi viene detto “ma quindi accettare significa arrendersi?”. FERMI! Accettare significa iniziare a vedere la realtà così com’è,...

Tutti siamo cresciuti con bisogni non sufficientemente soddisfatti durante l'infanzia, e questi bisogni cercano ora di essere risolti,...

Cari amici, care amiche, avete presente una margherita? Dovete sapere che la margherita, tramite il suo stelo, è radicata nella terra....

Come aumentare l’autostima è la domanda cui rispondo oggi. L’autostima è la capacità che hai di accettare i tuoi difetti ed amarli. È un...

Quali sono i meccanismi che regolano il comportamento umano? Perché agiamo come agiamo? In che modo avviene l'apprendimento di un nuovo...

Un attimo prima stai volando sopra una città quello dopo sei inseguito da un dinosauro eppure in quel momento tutto sembra perfettamente...

Paura, rabbia, tristezza, frustrazione, senso di colpa, vergogna… Quanti sono i problemi che ci creano queste emozioni negative e quante...